Jet lag alkalmazkodási tervező
A több időzónán átívelő utazás könnyen felboríthatja a biológiai órádat, ronthatja az alvás minőségét, és a vártnál jóval nehezebbé teheti az utazás első napjait. A Jet lag alkalmazkodási tervező segít megbecsülni, mennyi időre lehet szükséged az új időzónához való alkalmazkodáshoz, és egyszerű alváseltolási stratégiát is mutat a megszokott lefekvési időd, ébredési időd és az úti…


