Santé

Vous vous demandez combien de calories vous brûlez réellement pendant l’exercice ?Notre calculateur de dépense calorique vous permet de le découvrir facilement. Que vous marchiez, couriez, fassiez du vélo, nagiez ou pratiquiez le yoga, cet outil utilise les valeurs MET scientifiquement reconnues (Metabolic Equivalent of Task) pour estimer votre dépense énergétique en fonction de votre…

Trouvez votre déficit calorique idéal Perdre du poids efficacement consiste à créer un déficit calorique constant – c’est-à-dire consommer moins de calories que ce que votre corps brûle chaque jour. Ce calculateur utilise l’équation de Mifflin–St Jeor pour estimer votre métabolisme de base (BMR) et applique un facteur d’activité pour déterminer votre dépense énergétique totale…