Salud

¿Tienes curiosidad por saber cuántas calorías quemas realmente durante el ejercicio?Nuestra calculadora de gasto calórico te lo pone fácil. Ya sea caminando, corriendo, en bicicleta, nadando o practicando yoga, esta herramienta utiliza valores MET (Metabolic Equivalent of Task) reconocidos científicamente para estimar tu gasto calórico en función de tu peso corporal, la actividad elegida y…

Encuentra tu déficit calórico ideal Perder peso de manera efectiva se basa en crear un déficit calórico constante: consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema cada día. Esta calculadora utiliza la ecuación de Mifflin–St Jeor para estimar tu tasa metabólica basal (BMR) y aplica un factor de actividad para determinar tu gasto energético…